ألف شكر ولك مني أفضل تحية :icon30:
شو هي الدنمارك ما رح تبطل هي السخافات بحجة الحرية الرأي:icon28: يا جبار اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعل عيوننا تدمع من خشيتك
لازم الواحد يعرف الإفلات من حركات التثبيت مشان يكون خارج عن نطاق الضغط من قبل خصمه و مستني التكملة منك:icon30:
يلا نروح لهل المركز ونجرب lets go
ثيمات في غاية الروعة :icon30:
نورت المنتدى ياكابتن ايهاب ومستنيين مشاركاتك :bye1:
شكرا أيها المقاتل المحترف
العقل السليم في الجسم السليم و كمال الأجسام هو أساس الجسم السليم أصحاب العقول الفارغة هي التي تجهل أهمية و جمال لعبة كمل الأجسام موضوع صادق...
تمارين السويدية لها فائدة هامة للقلب و الدم و الرشاقة و الإحماء شكر الك :icon30:
كلام يستحق التطبيق لذلك أتمنى على كل من قرأه أن يعمل عليه :icon30:
نصيحة مني حول لعبتك بكمال الأجسام أولا التمرينات الهوائية مثل الركض والقفز على الحبل حاول ممارستها في الصباح قبل وجبة الفطور و ثم تناول وجبة...
حتى مع الإبر والمكملات والتدريب والعمليات الجراحية لا يمكن أن يصل إلى هذه الحال شكرا ليك :icon30:
ثيم جميل شكرا على مجهودك
كمال الأجسام هي من الألعاب الرائعة و أنا عن نفسي أعتبره الأفضل في مجال المظهر و الصحة و لكنه نقطة الضعف فيه أنه ليس فيه أساليب قتالية أما...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
