بارك الله فيك ياهيثم وانا ان شاء الله في انتظار ردود الاخوة المتخصصين
عمري 29 عام ووزني 84 كيلو وطولي 180 سم بدأت التمرين منذ حوالي عام في صالات الجيم بدون استخدام اي مكملات غذائية حيث ان جسمي ولله الحمد كان ليس في...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
