1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

Recent Content by نادر الشمري

  1. نادر الشمري
    مشاركة ملف شخصي

    الكل يعرف البطل :جون كلود فان دام ..وحركته الشهيرة اللفة الهوائية 360 ..بس حبيت اتعلم كيف طريقة...

    الكل يعرف البطل :جون كلود فان دام ..وحركته الشهيرة اللفة الهوائية 360 ..بس حبيت اتعلم كيف طريقة ادائها ..يعني لو في تمارين او طرق ياليت حد يعلمني...
    Status update by نادر الشمري, ‏25 مايو 2012
  2. نادر الشمري
    مشاركة

    أدخل افتح حوضك على مسؤولية ninja1996

    موضوعك ممتاز وصراحة فادني جداًَ وبإذن الله عن قريب اعتقد بقدر افتح االحوش لأن نسبة االفتحة اااتسعت اكثر يالله لك الحمد
    مشاركة بواسطة: نادر الشمري, ‏10 مايو 2012 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية
  3. نادر الشمري
    مشاركة

    مقال: أهم أنواع التمارين لممارسي الفنون القتالية

    والله كلها لله الحمد شبه متحسن فيها الآ المرونة ، والله مالقيت لها حل !!! الله لايورك كل ثلاث ايام او اربعة الا ششد عضلي او آلالم شديدة !! الله...
    مشاركة بواسطة: نادر الشمري, ‏13 مارس 2012 في منتدى: تعليقات المقالات
  4. نادر الشمري
    مشاركة

    مقاتل لكن مسكين

    موووضووع حسسسسسسسااس للغااية صرااحة وناا والله اندمجت فيه لسبب كوني نحيف ايضاًَ لكن حمدلله ازداد وزني بفضل الله ثم التمارين الرياضية فأصبحت شبه...
    مشاركة بواسطة: نادر الشمري, ‏13 مارس 2012 في منتدى: فن قوة الرمي Kowat Alrami
  5. نادر الشمري
    مشاركة

    اللياقة بالتفصيل

    من اروع واجمل المواضيع التي قرأتها ،، شاكر لك على المعلومات الي صراحة كنت اجهلها ...:-d
    مشاركة بواسطة: نادر الشمري, ‏11 مارس 2012 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية
  6. نادر الشمري
    مشاركة

    تمتع بالجسم المثالي وحقق أحلامك.

    معلومـآآت رآئعة ، :n200659:
    مشاركة بواسطة: نادر الشمري, ‏11 مارس 2012 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية
  7. نادر الشمري
    مشاركة ملف شخصي

    آلنهاااااااااااااااااااااااااية

    آلنهاااااااااااااااااااااااااية
    Status update by نادر الشمري, ‏11 مارس 2012