اخ هرقل سيو نم تاو هي اول فورم ( كاتا) وضيفتها انها تخليك تكتسب عادات صحيحة وتتعلم كيف تقف لتمتص طاقة الأرض و في اخر مراحلها تتعلم كيف تستخدم قوة...
اخي الكريم, فن الوين تشون فن قتالي عملي 100% لان يعتمد علي القتال عن قرب, و هذا الفن يقوي عندك ردة الفعل بشكل كبير. من خلال تمارين التشي ساو chi...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
