( نقاط الضعف ) الحلقة 1 [MEDIA] ==== ( نقاط الضعف ) الحلقة 2 [MEDIA] ==== ( نقاط الضعف ) الحلقة 3 [MEDIA] ====== ( نقاط الضعف ) الحلقة 4...
@ دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر # السلام عليكم هذه دورة بناء الأجسام بدون اجهزة يقدمها الكابتن فهد المهر و الكابتن...
[IMG] السلام عليكم هذه دورة سيتم عملها ان شاء الله يوم السبت تاريخ 2016/2/20 وهي دورة مجانية اون لاين لكل من يريد ان يخفف وزنه او يشد جسمه او...
حياك الله أخي Kudoo
حياك الله الركلات في اي رياضة قتالية متشابهة لكن الاختلاف في القانون و الاختلاف يكون في القوة و الزواية التي نضرب بها اما التايكواندو الكاراتيه...
التخلص من الخوف في القتال [MEDIA]
السلام عليكم هذه سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس مكونة من 10 حلقات وهي شرح مبسط للحركات الاساسية لأي رياضة قتالية سلسلة اساسيات الدفاع عن النفس...
السلام عليكم هذه الحلقة 17 من سلسلة الدفاع عن النفس وهي كيفية صد الطعنات بالسكين لكل من الطعن الهجوم من بعيد و الطعن الجانبي والامامي و العلوي...
السلام عليكم سلسلة الدفاع عن النفس حلقة 16 كيف تتخلص من التهديد بالسكين وتتضمن الحلقة كيف تتصرف في حال اذا ما هددك احد بالسكين كيف ستتصرف معه...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
