أسد الأطلس هو اسم ذو مفهوم عربي ويعني أسد جبال الأطلس الواقعة في الشمال الإفريقي والتي تتمتع بشهرة عالمية. ورغم أن اسم "أسد" هو رمز للشجاعة والقوة...
كيف تتدرب على ركلات : ١-تمارين الاحماء و الاطالة. ٢- اركل بدون ثني الركبة(٧مرات). ٣-اركل ركلة لابد بتكرار (١٠مرات) كلما استمر الوضع هكذا سيتحسن...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
