بجانب الاهتمام بالقوة و التدريب و ممارسة الفنون القتالية عليك أيضا أن تهتم بنظافتك الشخصية و نظافة المكان من حولك و كما تهتم بالاستعانة بكوتش...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
