موضوع رائع بارك الله فيك اخى ......ولاتنسى الصور فهى خير دليل:in_love:
انا صراحة مبتدأ فعلمى على قدى ولكن كما قال الأعضاء الضغط والعقلة من اكثر التمارين إفادة كما انها توسع مساحة الصدر وتقوى الجسموتعطيه شكلا رائعا كما...
بسم الله الرحمن الرحيم بداية اود ان ارحب بجميع الاعضاء واتمنى ان يقبلونى عضويا صغيرا بينهم انا اعشق الكونغ فو ولكنى لااعرف عنه الكثير ، وحتى لم...
رائع يا كابتن وياريت لوفيه صور
معلومات رائعة حقا وجزاك الله خيرا :surrender:
رائع وجارى التحميل :fish:
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
