تنويه:

تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.

الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

Recent Content by medo20099

موضوع
تمارين عضلة الكتف مع افضل مدربى العالم

http://www.ziddu.com/download/6315506/Episode1ShoulderTraining.rar.html

موضوع بواسطة: medo20099, ‏31 أكتوبر 2009, الردود: 3, في منتدى: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
موضوع
الكرياتين من أهم المكملات الغذائية للاعب بناء الاجسام

منقول من جريدة الصباح الرياضى هناك مجموعة كبيرة من المستحضرات والمكملات الغذائية التي يحتاجها لاعب بناء الاجسام لكي يتمكن من زيادة حجم العضلة ومن...

موضوع بواسطة: medo20099, ‏4 أكتوبر 2009, الردود: 5, في منتدى: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
مشاركة
Universal 12 Week Bodybuilding Course

الرابط شغال و سليم

مشاركة بواسطة: medo20099, ‏30 سبتمبر 2009 في منتدى: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
موضوع
Universal 12 Week Bodybuilding Course

كتاب يوضح بعض التمارين المهمة و مبادئ التغذية و هو يتكون من 12 درس http://www.ziddu.com/download/6701429/Universal12WeekBodybuildingCourse.pdf.html

موضوع بواسطة: medo20099, ‏30 سبتمبر 2009, الردود: 12, في منتدى: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
موضوع
مواي تاي كتاب عن المواى تاى

http://www.ziddu.com/download/6596067/MuayThaiBook.pdf.html

موضوع بواسطة: medo20099, ‏22 سبتمبر 2009, الردود: 21, في منتدى: الكيك بوكسينغ والمواي تاي Kickboxing & Muay Thai
موضوع
كتاب مفيد حول المكملات الغذائية

http://www.ziddu.com/download/6417222/homemadesupplements.pdf.html

موضوع بواسطة: medo20099, ‏9 سبتمبر 2009, الردود: 5, في منتدى: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
موضوع
تمرينة صدر جامدة

http://www.ziddu.com/download/6417130/YouTube-GregPlitt-Chestworkout.rar.html

موضوع بواسطة: medo20099, ‏9 سبتمبر 2009, الردود: 11, في منتدى: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding
موضوع
تمارين لعضلات البطن

http://www.ziddu.com/download/6220382/video_16.flv.html

موضوع بواسطة: medo20099, ‏5 سبتمبر 2009, الردود: 11, في منتدى: بناء الأجسام ورفع الأثقال Bodybulding

Recent Content by medo20099

روابط بحث مفيدة