مشكور وسبحان الله أرخص الاطعمة هي التي فيها فائدة
عليك بتمارين البش اب بكل انواعهها والله أعلم
مشكور يا كابتن موضوع فوق الرائع
طرق رائعة ومشكورين على هذا المجهود
:clap: بس ولوممكن توضح با الصور
:clap: موضوع رائع
بسم الله الرحمن الرحيم أنا عضو جديد اسمي عبدالكريم و أمارس الكراتي الشوتوكان أتمنى أن أفيد وأستفيد من هذا المنتدى الرائع
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
