مانزل شي طلعت لي هذه الكلمات Sorry, we don't host the requested file
مشكوووووووووور على البرنامج وانشاء الله اني اطبقه بالكامل وصدقني كل ما طبقت البرنامج الى كتبته اني لا ادعي لك ان الله يوفقك دنيا واخره :bye1:
مشكوووووور ياكابتن والله يعطيك الصحة والقوة والعافية طيب اوقات تمرينك او الحصص الى تأخذها لكل تمرين :showoff:
مشكووووور على الموضوع الاكثر من رائع :clap:
مشكور اخوي كرم صلاح على ردك لي بس انا بجوار منزلي صالة حديد كاملة العدة وكيس ملاكمة خاص بي ما نقصني الا البرنامج التدريبي للهواة يعني يوم...
مشكور على مجهودك وحسن اختيارك بس ياليت احد من الكرام المدربيين يضع لنا البرنامج الاسبوعي للمصارع بروك لسنر في التدريب لكي نستفيد اكثر...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
