الله يوفق الجمي شكر علا النصيحة
اخوي انا حاولت اتبع حمية غذائية لاكن ماقدر التزم لئن مافي عندك حل يساعدني علا تخفيظ الوزن بسرع اظافه إلا الحمية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني اتشرف بأنظمامي لئسرت هذا المنتدى الكريم وانا حاب استشيركم انا اعاني من سمنة وعندي بحدود 35 كيلو...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
