الكاراتيه للدفاع عن النفس وليس لايذاء الخصم وتشويهه:icon28::icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموضوع ممتاز جدا:clap:
ممتاز:clap::clap:
ممتاز اين الصورة:clap:
موضوع جيد لكن الاقع يقهر الانسان أحيانا
جزاك الله خيرا:clap::clap:
ا لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه التدريبات صعبة لكنها مجربة من قبلي شخصيا 1-لف اليد برباط وبقوة حول المعصم 2-تنفيذ تمرين الضغط بوضعية تنفيذ...
سوف أرىء
حكي لا معنى له
الكلام جميل ومؤثر لكن نريد شيء عملي :clap::clap:
كيف يمكن ان أشاهدها
ماهو دليل الطاقة الدخلية لديك سمعت كثيرا عن خذا الموضوع لكني لم أحصل على جواب
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
