شكرا جدا موضوع مفيد ورائع وكنت قرأت عنه وحاولت ولكنى لم اكن اعرف الطريقه ولكنى سمعت ان الاسترخاء يكون فى وضع التربيع مع اتصال الاصابع ببعضها...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
