رائع جدا
شكرا جزيلا علي المجهود الرائع
الله يعطيك العافية علي هذه التعليمات ولك جزيل الشكر
مشاء الله أنا سعيد لاني مع أصحاب خبره وعلم
شكرا لك اخوي علي هذا المجهود
السلام عليكم إخوتي ماهي تمارين القفز العالي؟
موقع ممتاز شكرا علي هذا المجهود
بوركت
بارك الله فيك؛ بس هل جربت الاسقاط النجمي او لا؟
شكرا جزيلا علي هذا المجهود
السلام عليكم بعد إذنكم أريد تمارين مرونة الحوض والجسم مع العلم أن لياقتي جيده جدا لأني قبل فتره كنت في نادي تيكوندو وكانت مرنتي ممتازه لاكن ما...
بارك الله فيك ياأخي وأنشالله من الناحية النفسية مستعد تماما ومحدد هذفي وهو حفظ كرامتي ؛وأنا أتعرض كتير للعصابات أوقطاع الطرق وكم مرة تسرق أموالي...
[/list] [list] السلام عليكم أطلب مساعدتكم يا إخوة؛ أنا في عام1999شاركة في مدرسة تيكوندو (في المغرب )وحصلت علي حزام أبيض تم أصفر وميدالية حمراء...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
