1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

Recent Content by pc-15

  1. pc-15
    مشاركة

    طريقة لتقوية عضلات اليدين و الكتفين (أرجو من الأعضاء الأفاضل تقديم أرائهم)

    نورتنا .. يانور
    مشاركة بواسطة: pc-15, ‏21 أكتوبر 2010 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية
  2. pc-15
    مشاركة

    تمارين اطاله بالصور

    بارك الله فيك
    مشاركة بواسطة: pc-15, ‏21 أكتوبر 2010 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية
  3. pc-15
    مشاركة

    للي يريد كل الاصابع تقعد معه 50 سنة بدون اذى

    صح لسانك .. وسدد الله خطاك
    مشاركة بواسطة: pc-15, ‏21 أكتوبر 2010 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية
  4. pc-15
    مشاركة

    اريد تمارين كسر قالب الطوب

    على حسب ما سمعت انه يجب من ضمن التمارين لتقوية اليدين تحتاج الى رمل ساخن وتضرب به يدك لتساعد على تقوية اليد وتمرين الاعصاب على الصلابة
    مشاركة بواسطة: pc-15, ‏21 أكتوبر 2010 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية
  5. pc-15
    مشاركة

    سؤال عن تمارينات بروس لي

    الله لا يحرمنا منها كابتن ... ارجو ان تصلني نسخة منها
    مشاركة بواسطة: pc-15, ‏21 أكتوبر 2010 في منتدى: التمارين والبرامج التدريبية