أظن أنه يجب عليك تفحص هذا الفيديو [MEDIA] هناك فيديوهات كثيرة لهذه الحركة فقط حاول كتابة aerial tutorial في اليوتيوب
شكرا
تستطيعون تصفح الفيديو من الباوغ الخاص بي http://ali-xma.blogspot.com/
سأحاول وضع الفيديو في القريب العاجل إنشاء الله
باسم الله الرحمان الرحيم [IMG] الفيديو هنا http://ali-xma.blogspot.com/
تمارين المرونة للفخذين صعبة وتأخذ وقت طويل لتحصل نتيجة
خبر جميل لكن هل هناك إعاد لأن 05:30 وقت مبكر جدا
أظن أن البرتقال أو الموز جيد قبل الرياضة
فن التييكوندو رائع لكن للأسف ليس هناك مدربين مؤهلين هنا في الجزائر
أنا أمارس رياضة الكابويرا ليست لدي اهتمامات بالنينجا
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)