1. تنويه:
    تم إيقاف التسجيل في المنتدى مؤقتا، للتواصل أو طلب الانضمام للمنتدى، نرجو التواصل معنا.
    الأعضاء السابقون ما يزال بإمكانهم تسجيل الدخول.

Recent Content by pc-15

  1. pc-15
    Post

    طريقة لتقوية عضلات اليدين و الكتفين (أرجو من الأعضاء الأفاضل تقديم أرائهم)

    نورتنا .. يانور
    Post by: pc-15, Oct 21, 2010 in forum: التمارين والبرامج التدريبية
  2. pc-15
    Post

    تمارين اطاله بالصور

    بارك الله فيك
    Post by: pc-15, Oct 21, 2010 in forum: التمارين والبرامج التدريبية
  3. pc-15
    Post

    للي يريد كل الاصابع تقعد معه 50 سنة بدون اذى

    صح لسانك .. وسدد الله خطاك
    Post by: pc-15, Oct 21, 2010 in forum: التمارين والبرامج التدريبية
  4. pc-15
    Post

    اريد تمارين كسر قالب الطوب

    على حسب ما سمعت انه يجب من ضمن التمارين لتقوية اليدين تحتاج الى رمل ساخن وتضرب به يدك لتساعد على تقوية اليد وتمرين الاعصاب على الصلابة
    Post by: pc-15, Oct 21, 2010 in forum: التمارين والبرامج التدريبية
  5. pc-15
    Post

    سؤال عن تمارينات بروس لي

    الله لا يحرمنا منها كابتن ... ارجو ان تصلني نسخة منها
    Post by: pc-15, Oct 21, 2010 in forum: التمارين والبرامج التدريبية