شكرا....بارك الله فيك
شكرا....بارك الله فيك وياليت لو صور توضح أكثر:smoke1:
شكرا بس ياليت لو يكون على روابط مباشرة أو على الميديا فير:sadwalk:
بارك الله فيك
لو صور توضح هذة التمارن وخطواتها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أردت أن أسأل عن فتح الحوض أو ما يسمى (فشخ الرجلين) ماهي تمارينه وهل هناك خطر من ناحية صحية على المتدرب من...
شكرا ...وبارك الله فيك
شكرا لو ممكن توضح بالصور يكون أفضل :bye1:
بارك الله فيك :icon31:
جزاك الله خير :icon30:
جزاك الله خير
موضوع رائع
الله يعطيك العافية
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)