بسم الله الرحمن الرحيم كيف تقوم بتقوية القبضة لكسر الطوب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما ذا يفيد تمرين الوقوف على الراس هل يفيد شيئا شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك...
بسم الله الرحمن الرحيم يا أخوان كيف يمكن تقوية المرابط عند اليدين والرجلين و شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
مشكور جدا
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على ماذا يركز لاعب التاي واين يبقي نظره وتركيزه
مشكور يا أخي
والله غلبناك يا استاذ هيثم
يا جماعة شكرا على أهتمامكم لكن لاتتقاتلو الموضوع مش مستاهل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . شكرا لك على هذا
بسم الله الرحمن الرحيم كيف تكون جسدا قويا ولايزيد وزنك يعني وزنك ستين ويزيد قوتك ويظل وزنك ثابت
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أما بعد أنا عمري 25 سنة وعندي مرونة متوسطة يعني بفسخ بالطول كامل تقريبا بس بالعرض مش...
فيكم تقولولي كيف أحمل من الرابد شير وشكرا
بسم الله الرحمن الرحيم ياجماعة قولولي هل الكنتول للركلات وتثبيتها في الهواء يحتاج الى صفات وراثية أو فسخ أعطوني تمارين شـكــ وبارك الله فيك...
افصل الأسماء بفاصلة (كوما)
