كيف تجعل ركلاتك أسرع وأكثر دقة

شكرا لك اخي

 

تمارين قي غاية الدقه تسلم يدك على الموضوع

 

شكرا على الموضوع المميز

 

تمرين ممتاز جداا

 

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

 

شكرا وجزاك الله خيرا

 

السلام عليكم اريد الشرح بالصور

 

thaanks

 

حبي اني مبتدأ ومزاجي اتقن فن الكيكوشن كاتا
وهذا من الفنون المشهورة للماستر ماتسموتوا اوياما
بس ماعندي الوقت واني بين فترة وفترة يلا ادخل المنتدى لانشغالي
ودراستي وحياتي ماخذة وقتي
شكرا الكم وتحياتي ويارب يوفقني وابتدي مشواري

 

شكرا لكم

 

هذا مفيد جدااااااااااااا وان شاء الله ساطبقه

 

مشكور على المجهود

 

موضوع رائع سلمت يداك

 

:cupidarrow::cupidarrow::cupidarrow:

بعتقد ايضا ان هذه التمارين تعتمد ايضا على الشخص نفسه .....
فمثلا بالنسبة لي عندما اقوم بتمارن تعتمد بشكل اساسي على الليونة والمرونة واللياقة البدنية .....
بيكون الموضوع اسهل بكتيييييير من التمارين التي تعتمد على القوة ......
تفاجئت كتير عندما وجدت انه اهم شئ المرونة ,,كان باعتقادي انها تعتمد على القوة فقط
ولكن حقا شكرا كتيييييير كتييييير
لاني هأبدا بتجربة هذه التمارين
شكرا مرة اخى على المجهود الرائع...... عزيزي
تقبل خالص تحياتي....
française

 

مشكور

 

شكرا علي النصائح الغاليه و جزاك الله خيرا

 

مشكوووووووووور

 

تماريين ممتازة. وعجبتني فكرة الثقل على الكاحل

 

بالفعل موضوع متميز

تمارين فعالة وأتمنى أن تفيد الجميع

الله يبارك فيك

 

مشكوووووووووووووووور