كيف تجعل ركلاتك أسرع وأكثر دقة

جزاك الله الف خير

 

تمارين ممتازة بارك الله فيك وجزاك الله خير كابتن

 

ماشاء الله
والله تمارين حلوة بصراحة وذات فائدة هذا شيء أكيد

يعطيك العافية أخي الحبيب

وفقك الله

 

رائع يا كابتن
مع انني كونفو والتمارين للتيكواندو لكن اكيد ساستفيد منها
الف شكر

 

ممتاز اخي
الف شكر

 

مشكورين يا احباب على المرور الطيب
تحياتي لكل من شارك في الموضوع

 

تمارين فعالة وأتمنى أن يستفيد منا الجميع

 

مشكور يا كابت بيبرس على المشاركة
اهلا ومرحبا بك
تحياتي

 

:santa_1:

 

سلمت يداك كابتن !!!

بالفعل موضوع مهم ومتميز، وسأبدأ العمل به مباشرة . . .

 

تمتعب بقراءة الموضوع واستفدت منه جدا
جزاك الله خير يالغالي على التمارين

 

انا ملاكم واعرف بعض ضربات الرجل
وهذا الموضو سيساعدني كثير
الف شكر لعضو متميز مثلك يا ابو الكباتن

 

تمارين ممتازة
مشكوور أخي وبارك الله فيك

 

مشكور كثير الشكر على هذا الموضوع كنت بستنى هذا الموضوع بفارغ الصبر

 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مشكور يا أخي بارك الله فيك:clap::clap::icon30:

 

موضوع متميز

 

نصائح غالية يجب أن يأخذ بها كل رياضي

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

بارك الله فيك على هذا الموضوع الجميل

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

 

جزاكم الله خيرا

 

الله عليك عزيزي