كيف تجعل ركلاتك أسرع وأكثر دقة

مشكوررررررررررررررررر على هاي التمارين المفيدة والجميلة

 

مشكور حبيبي

 

شكرا لك أخي العزيز على هذة العلومات المفيدة.
جزاك الله كل خير.و موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

 

وااااااو تمارين وايد حلوووووووووووووووووو شكرا :flex:

 

تسلم عزيزي على الفائده

موضوع رائع

تحياتي لك

 

موضوع مميز

 

بارك الله فيك موضوع مميز جدا ولاكن اهم مافيه الثقلات فالثقالات كثرت التمرين بها تسبب خشونه فى الركبه مشكورا لانك حزرت من السرعه حين ارتداء الثقال بارك الله فيك على الموضوع الجميل وكلنا فى انتظار المواضيع الجديده :اخوكم نورالمصرى

 

موضوع قيم و كلو افادة وكلام زميلي مظبوط 100% و أنا جربت تمرين مشابه لهاد التمرين و كانت النتيجة مذهلة

 

ما اجمله من موضوع يستحق التقدير

 

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووا

 

شكرا يا اخي:icon30:

 

شكرا اخي

 

مشكور اخوي وبارك الله فيك موضوع مميز ومفيد...

 

:bigsmile:

 

جزاك الله كل خير King Ebra :bye1:

 

يسلموووووووووووووووووووو يعطيك العافيه

 

شكر على التمارين الحلوة:showoff:

 

شكرا

 

شكرا علي الموضوع القيم والتمارين الأقيم:cupidarrow::clap::cupidarrow::clap::cupidarrow::clap:

 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

جزاك الله خيرا ... و جعلني الله و إياكم من المخلصين
بارك الله فيكم