كيف تجعل ركلاتك أسرع وأكثر دقة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك .. لك مني أجمل تحية .

 

الله عليك عزيزي إبراهيم

بالفعل موضوع متميز

تمارين فعالة وأتمنى أن يستفيد منا الجميع

الله يجزيك الخير ويبارك فيك

كل الودّ عزيزي

 

merci

 

شكرا على التمارين

 

مشكور اخوي على مجهودك
والى الامام :showoff:

 

يسلمووووووووووووووووووو

 

شكرا على الموضوع

 

شكرا على الموضوع

 

بارك الله لك

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

 

الله يعطيك العافية علي المعلومات القيمة

 

مشكوووووووووووووووووووووووووورررررررررررررررررررررررررررررررررر
على الموضوع الاكثر من رائع

 

[size="7"] [align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.algetal.com/forum/mwaextraedit2/backgrounds/19.gif');background-color:sandybrown;border:6px inset crimson;"][cell="filter:;"][align=center]شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . تسلم يكابتن[/align][/cell][/table1][/align][/size]

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ممكن اعرف منين بتتشرى الاثقال دى هل ممكن عمل شنكارمن الرملة او اى شى ء يوازى ثقل الاثقال وممكن تربط قدمكب باوتش مرن او حبل لعمل مقاومة بيزود السرعة عن تجربة ذلك اللعب على المت والسندباج والتابيه بيرفع من مستوى الرجل ياريت لو حد يفيدنا بفيديوهات اطالات وحوض لزيادة المرونة وشكرا موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

 

الف شكرا

 

[align=center]معلومات مفيدة جدا شكرا لك[/align]

 

شكرا على الموضوع اخي العزيز :clap::clap::clap:

 

مشكوور أخي وبارك الله فيك

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

شكرا علي الموضوع دة يمان