مواي تاي كيف يقوى مقاتل المواى تاى قصبة ساقه ؟

شكرا عل المعلومات

 

أخى هيتاتشى وأخى الزيل1 جزاكم الله كل خير

 

شكراً لك يا أخي وبارك الله فيك

 

جزاك الله كل خير ياأخى عبدالكافى

 

شكرا لك اخي
بس ابغا اعرف حاجة
انت اش الرياضات الي تلعبها

 

من المهم جدا أن يهتم اللاعب بالناحية الغذائية فلها دور أساسي في تقوية الجسد وفي حالة تقوية الساق يجب التركيز على اعطاء الجسم كفايتة من الكالسيوم لكي يقوم ببناء طبقة الحماية على الساق ومن اهم مصادر الكالسيوم الحليب واللوز وأكل الخضار زات الوراق الخضرا
وأيضا من الممكن أستعمال الخيزران والقصب بالضرب والباقي قد قاموا الأخوة بتغطيتة كاملا جزاهم الله خيرا

وشكرا لكم

 

الله يبارك بيك ياأخى
الآساس عندى المصارعة والجوجتسو والمواى تاى
لكن الفرعيات كتييييييييييييييرة جدا

 

جزاكم الله كل خير يا كابتن مكى على الاضافة المميزة

 

الله يسلمك من كل سوء ياأخونا الحبيب كابتن أيمن

 

:showoff::showoff:مشكور أخي :showoff::showoff:

 

shkrnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

 

الله يكرمكم يا اخوانى جزاكم الله كل خير

 

موضوع رائع يا كابتن تسلم الايادي

 

الله يسلمك من كل سوء ياأخى شومير

 

مشكووووووووور كابتن

 

يعطيك الف عافية عالموضوع مشكوررررر

 

جزاكم الله كل خير يااخوانى بارككم الله

 

مشكوووووووووووووووووور

 

صدقت حيث ان الساق جزئ لا يتجزء من المقاتل .. << فلسفه ^_^