مواي تاي كيفية تدريب لاعبي المواي تاي / الحلقة الاولى

شكرا على هاذي النصائح

 

انا لاعب كيوكوشنكاي فكيف تمارينها وهل لها غير كورس من تدريب اريد الفايده

 

بارك الله فيك كوتش هيثم حقيقي برنامج تدريب كامل وهائل بارك الله فيك

 

رائع رائع ياكابتن / هيثم ،
وألف ألف شكر .

 

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز

----------

اخي العزيز هناك برامج عديده للتدريب وكل مدرب له برنامجه واسلوبه الخاص بتنفيذ البرنامج وايضا يعتمد البرنامج على مستوى اللاعبين وهناك برامج تدريبيه تستطيع ان تعملها على جميع الفنون القتاليه ولكن عند تطيبق المهاره يجب ان يعطى الاختصاص الخاص باللعبه

----------

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز

 

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز

 

مشكور مرورك الجميل اخي العزيز

 

جميل كابتن

 

كيف استطيع التحمل الضربات كابتن هيثم

 

الاجمل مرورك اخي العزيز

 

هناك برامج تحمل وتقسيه اخي العزيز ممكن متابعتها من خلال المدرب المشرف على تدريبك حتى تستطيع ان تصل بالتحمل تدريجيا ولكل منطقه لها تمارينها

 

والله لساني يعجز عن شكرك على موضوعك الأكثر من رائع

 

تشرفت بمرورك اخي العزيز

 

اخي ممكن تضع لنا بعض التمارين لانا مدربي الان في اجاز لمدة 2 اشهر ولا استطيع التحدث معه لانه خارج البلان
هادا هو السبب بانني جئة الى المنتدى لكياستشيركم بعض الشيء حتىانيرجع مدربي

 

اخي العزيز هناك تمارين بسيطة جدا ممكن ان تفعلها للتحمل تدريجية مثلا ان تكون في نهاية كل تمرين قبل تمارين الارخاء والتهدئة ان يكون الضرب على المناطق المتعدده من الساقين والفخذين من الداخل والخارج والكتفين والضرب على المعده وانا انصح به مع تمارين المعده بان يرتدي زميل قفاز وعند التدربيلكم مع النهوض ويرجع يلكم مع النهوض ويتدرج بالقوه وهناك تمرين انا لا انصح به هو ان يكون الضربعلى الفك بصوره خفيفة وهذا فيه محاذير هذه ابسط التمارين اما تمارين تقسية القصبة فهناك الكثير في المنتدى الاخوة الاعضاء اشاروا اليها

 

اوكي اخي اشكرك اخي ساضع هده التمارين فقطلحين ان ياتي المدربي