كيفية تقوية قصبة القدم لتحمل الضربات القوية

من خلال خبرتي في التمارين الرياضيه فإن اللاعب المستجد إذا لم تكن له لياقه عاليه فلربما أصيب بإصابه فلابد من التسخين الطويل

 

موضوع قوي جدا

 

جزيت الجنة

 

شكرا يا أخي على هذا الوضوع و على هذه النصائح

 

بارك الله فيك خيي

 

مشكور اخي العزيز

 

تسلم يا كابتن ومشكوووووووووور بس انا مرة جيت اللعب فايت مع شخص من التمرين الي هو صديقي وركلتوا في ركبتوا بباطن القدم والالم لم يزل حتى الان ومدة الالم لها قرابة شهران والالم كان شديد من البداية ثم خف
وشكرا ....

 

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:clap:

 

مشكورر

 

شكررررررررررررررررررررررا

 

مشكور يا نمر على دا الموضوع

 

شكرا .... بارك الله فيك

 

:cupidarrow:شكرا على الموضو:msn-wink:ع

 

موضوع ممتاز أخي الكريم
تحياتي لـــــــــــــــــــــــــــك

 

مشكوووووووووووووووور

 

مشكوووووووووووووووور

 

شكىا على الموضوع والنصيحة

 

تسلم على الموضوع الاكثر من رائع

 

مششكوور لك تؤبرني

 

مشكووووووووووووووووووووووووور على هذا المجهود
:icon30: