الاصابع وتمارينها

شكرا لك أخي thewarrior

 

مششكوررررررررر

 

شكرا لك أخي راي ماستريو

 

أشكرك

 

شكرا لك أخي مغوار

 

يعطيك الف عافيه اخوووووووي

 

والله مشكور اخوى بارك الله فيك

 

شكرا

 

شكرا لك أخي eltayeb113

----------

شكرا لك أخي constantine25

 

أخواني الأعزاء كذلك تمارين الضغط على الأصابع هي من أفضل التمارين لتقوية الأصابع كذلك يجب
تجنب ترتقتها قدر الإمكان و تعويضها بتمرر قلم لعدة مرات فوقها لإرتخاء و نزع توتر الأعصاب

 

مشكور وهذا الكلام جميل

 

مشكوووووووووووووووووووور

 

merci

 

شكرا لك s.k.200

----------

شكرا لك سامسونج الكو

 

شكرا لك اخي

 

شكر لك