لكمات الكراتية هل هي مضيعة للوقت ام هي الضربة الواحدة

شكرا يا كبتن

 

نورت وشرفت مرحبا بيك

 

مشكوور على الموضوع الرائع

 

ونتمنى الافاده للجميع مشكور مرورك كابتن
​

 

السلام عليكم

كل شخص لديه رأيه

وأنا لدي رأيي

أخي العزيز رأيي أنا كلامك صحيح ولكن بالنسبة للتدريب وزيادة قوة اللكمات

هذا لا يحتاج لوقت طويل وإنما يحتاج إلى عدة عوامل ألا وهي :

أولا : الإرادة والنية في التدريب الجدي

ثانيا : التدريب الصحيح ....

فهناك مثلا من يعتقد أن الضغط بجميع أنواعه يكفي للحصول على لكمات قوية
وهناك من يعتقد أن اللكمات التي نتدرب عليها في وقت التمرين تكفي

وأنا كنت أعتقد ذلك أيضا وهذا إعتقاد خاطئ كليا

والطريقة الصحيحة للتدريب بعد الإرادة هي

إن تعتاد على الضربات القوية فمثلا

ضع كيس للكاراتيه ( كيس الملاكمة مثلا ) وإضرب عليه بكل قوتك بشكل متناوب باليدين
ولكن ليس بشكل ثابت وإنما بشكل متحرك بإتجاه الكيس ( والذي هو الخصم ) وتابع هكذا
وستلاحظ الفرق بعد يومين على الأكثر وذلك بلعب نصف ساعة على الأكثر يوميا وطبعا كلما زاد الوقت كلما زادت الفائدة

وسأضع صور الطريقة لكم إن شاء الله

وشكرا لك أخي العزيز

أوس كابتن علي عبد العزيز ( أتمنى أن لا أكون قد أخطأت

 

مشكور استاذي الفاضل وبارك الله فيك...يعطيك الصحه والعافيه...

 

لا والله العظيم كلامك زى الفل وكله صحيح عن تجربه
مشكور اخى الفاضل بارك الله فى عمرك

​

----------

الله يبارك فى عمرك حبيبي


​

 

السلام عليكم

شكرا لك

أتمنى لك المزيد من التقدم

kja.1960@yahoo.com

هذا إيميل مدربي وهو حاصل على 7 دان من الإتحاد الياباني

بإمكانه صنع الأبطال وقد فعل ولكنه بحاجة لمساعدة

نحن نتدرب من دون أدوات ولكننا نحاول

أتمنى أن تتعرف عليه

وشكرا

السلام عليكم

 

اهلا وسهلا بيك وبيه اخى الفاضل للتواصل
alikarate@hotmail.com